男的做深蹲有什么作用？
1.增强腿部力量，增粗大腿肌肉，让腿变得更健硕、好看。 很多健身爱好者都会做深蹲，因为深蹲能提高腿部的稳定性、力量及耐力，并且对增长大腿肌肉有显著效果。
2.提高心肺功能，改善代谢能力 在进行深蹲的时候，需要大量氧气参与新陈代谢过程，因此能够大大提高心肺机能，同时也能促进全身血液循环以及淋巴液循环，从而起到排毒、净化体内环境的作用。
3.锻炼核心肌群，增强身体稳定性 无论是深蹲还是其他练习，都要保持脊椎中轴线受力情况，这样才能真正达到锻炼核心肌肉群的目的。而做好这个“受力情况”的关键在于控制。通过训练能够让腰背部核心肌群更加紧致，减少腰部损伤的可能性。 此外还能刺激腿部和臀部的神经冲动，从而起到矫正腿型的效果。
4.塑造完美体型，提升个人魅力 经常做深蹲能够塑造完美体型，这是毋庸置疑的。在深蹲过程中，由于臀部和大腿处于发力位置，能够有效紧实这些部位的肌肉群，防止松垮下垂；而且在提踵(就是踮脚)的过程中，能够很好地拉伸小腿筋膜，预防小腿肌无力和痉挛。
5.促进男性腺体发育，维持男性特征 虽然雄性激素不是造成男人阳刚气质和身材的主要物质，但它对生殖系统、骨骼肌肉的发育有着重要作用。而深蹲能够促进雄性激素分泌，进而对男性的性功能和器官健康产生积极影响。 不过需要注意的是，并非运动量越大越好。如果过度劳累，可能会使身体和心理都受到不良影响。所以，一定要掌握合适的度。