咖啡加纯牛奶有什么作用？
喜欢喝咖啡的你，有没有试过在咖啡里放入纯牛奶呢？ 将咖啡与鲜奶搭配一起制作成美味又有营养的咖啡饮料。那么，你知道这样搭配的益处吗？ 今天我就来给大家介绍一下吧！ 1.增强饱腹感 日常生活中，很多女孩子为了减肥都会选择吃粗粮。事实上，你可以尝试着用粗杂粮打制成饮品食用，效果会更好。因为膳食纤维进入肠道后，会被分解为葡萄糖，不会被吸收直接进入大肠，不会造成血糖升高，还会产生很强的饱腹感。而用纯牛奶泡着喝不仅能够满足口腹之欲，还能让人更有饱腹感，减少其他食物的摄入。对想要减肥的女孩子来说再合适不过了。 2.美白肌肤 很多人都知道咖啡因具有提神的作用，却不知道咖啡因可以加速新陈代谢，进而达到消除浮肿的效果，尤其是睡前喝杯含咖啡因的牛奶，可以快速消除脸部水肿，让你一觉醒来容光焕发。另外，维生素B族可以促进皮肤细胞更新，而烟酰胺则是皮肤科常用的美白成分，所以，每天坚持喝一杯含这些成分的咖啡，可以帮助提亮肤色、淡化痘印。
3.提神醒脑 现在的人们生活和工作节奏都很快，常常熬夜加班，这个时候来一杯“提神的”咖啡再合适不过啦！ 而咖啡中含有的咖啡因能够刺激人体神经系统，从而起到提神醒脑的作用，帮助你快速提神，恢复状态。如果你经常感觉到疲惫乏力，精神状态不佳，可以尝试一下哦！
4.呵护肠胃 现代人的生活节奏快，饮食不规律导致肠胃病频发。而咖啡含有咖啡因、果胶等有效成分，可以有效保护胃黏膜，防止糜烂和溃疡的发生。另外，有研究发现，每天饮用适量咖啡可以降低心血管疾病风险；还可以降低糖尿病的风险，有助于改善代谢综合征，预防肥胖。 总之，每天喝适量咖啡对身体好处多多，但要注意的是，切勿过量摄入，以免引起中毒反应。