怀孕8个月早餐吃什么好？
八个月的早午餐可以这样吃 主食：全麦吐司两片，燕麦粥一碗(燕麦30g、牛奶250ml)，蒸红薯80g，玉米棒100g。 蛋白来源（两个蛋）：水煮蛋两颗，牛奶鸡蛋汤一碗，坚果一把。 脂肪来源：酸奶一杯，草莓一斤，腰果一把。
蔬菜水果沙拉一份（生菜40g、西红柿60g、桃子60g、香蕉60g、亚麻油适量） 小零食：核桃酥两块。 加餐：水果两份。 这里提供的是大致的食谱，妈妈们可以根据自己的喜好调整，比如说多吃点鸡蛋或是坚果，少吃点水果等。
三餐之间可以加些水果作为加餐，这样既能避免三餐过量，又能及时补给身体所需的营养。 很多孕妈妈由于早上时间匆忙，经常忽略早餐的重要性，其实早餐的摄入对一天的工作和学习都是非常重要的，孕期更是如此。
不吃早餐会让孕妈妈出现低血糖、精神状态不佳等症状，严重时还会影响胎儿的生长发育。 当然，除了要注意饮食外，孕晚期还需要注意控制体重、适当运动和定期产检等方面。 孕期的饮食习惯将会影响到宝宝日后饮食习惯的形成，为了宝宝的健康，麻麻们一定要认真吃早餐哦！