胶体果胶有副作用吗？
我吃过一段时间，来回答下，没有副作用，而且明显感到排便顺畅了许多（虽然本来也是正常的……） 首先，它并不是药，所以谈不上什么副作用问题，它只是一种食品。但是，任何食物吃多了都会产生耐受性或者依赖性，这点倒是可以说的，比如你每天吃的饭，一天不吃就会觉得有点饿，两天不吃就肯定饿了，三天不吃可能胃就难受了，这是耐受性；而依赖性和耐受性差不多，就是你吃了这个东西感觉不到什么作用的时候，你会增加摄入量，以此来达到原先的效果，而这种摄入量的增加是无意识的且不自觉的。
个人来说的话，一开始吃的时候效果特别明显，第二天就基本恢复了原样，所以我基本是一天吃一次，一次两粒，这样既不伤害身体，又能保持功效。 至于它的原理嘛……据说是有亲水性又具有离子交换特性的阳离子型高分子聚合物，通过调节肠内菌群生态平衡、刺激大肠蠕动进而清除肠道内的代谢物，不过这些只是据说而已 当然，最直观的感受就是便便会变软，这应该是最明显的药理作用。因为人的直肠温度基本上是与外界温度差不多的，所以药物经过直肠被吸收后进入体循环是没有问题的，因此药物的副作用也是在服用时才会发生的。如果担心药物会对胃造成刺激的话，建议在饭后服用，如果怕药物会被消化液破坏而影响疗效的话，可以选择空腹服用。
总之，个人认为这种保健品还是比较安全的，大家可以放心食用。