腰牵引有什么副作用？
我26岁，男，因工作原因长时间久坐，可能有点腰肌劳损或者腰椎间盘突出。在京东买了个简易的腰部牵引器想自己在家做牵引，但看了一些评论有人说好也有人反对，所以想来请教一下专业人士到底应不应该做这个牵引！！（不要复制粘贴，麻烦根据我的情况给点专业的建议）
答主工作原因也是长期久坐，以前也没注意保护腰部，最初感觉腰部不舒服是在一年半之前，当时去检查医生说是腰肌劳损让回家多做牵引，但我并没有在意，依旧该干嘛干嘛，直到三个月前再次感觉到腰痛并向臀部放射，且无法站立，才不得不重视起来。 去医院检查，X片显示腰椎曲度变小，L4/5椎体轻度向后滑移，其他一切正常；CT也显示没有明显的异常。医生让我做磁共振，但因为医院机器故障要等一个星期，期间让我每天热敷，并给了一些消炎镇痛药让我吃。半个月后磁共振结果出来显示：L3/4， L4/5椎间盘变性突出，并压迫硬膜囊及双侧神经根，L5/S1椎间盘水平椎管狭窄。 医生给我做了推拿和针灸，每次治疗的时候都能听见“咔哒”的声音，医生说这是因为压迫的神经根得到了缓解。经过一段时间的治疗，我的症状有了很好的改善，现在基本已经痊愈了。
我认为我的病主要是由于久坐缺乏运动造成的，所以我制定了严格的日常计划，同时配合牵引、按摩、针灸。关于牵引，我是非常谨慎的，因为看到网上有人说牵引会造成腰椎不稳，甚至更严重的后果。我也一直在纠结到底是应该牵引还是不牵引。不过最终我还是决定听医生的，开始进行牵引。 在这里我想说的是无论是牵引还是什么别的治疗手段，一定要听从医生的安排，按步骤来，千万不要自行判断、自行用药，以免贻误病情。