茯苓吃了有副作用吗？
很多人都知道吃补品、中药要吃一段时间就要停一下，否则可能对身体造成负担，这就是“食补有度”的道理。但很多人都不知道，其实有些食物是能长期吃的，比如新鲜蔬菜、水果，鸡蛋和牛奶等等，而还有一些食物虽然营养好吃，却是要少吃甚至不吃，这就是我们常说的饮食禁忌，即所谓的“药食同源”或“药补有成”的说法，其中就包括了我们熟悉的茯苓。 《中国药典》中这样记载： 【药性】平、甘、淡 归经：脾、肺、肾经 功能：利水消肿，利湿健脾，宁心安神 主治：用于水肿胀满；小便不利；痰饮咳喘；恶心呕吐；头晕心悸；失眠多梦；脾虚食少 茯苓是药食同源的佳品之一，但是需要注意的是，无论多么好的东西，用得好才是关键！因此吃的时候需要注意以下几点。
1、不要过量服用 现在市面上有很多关于茯苓的保健品，大家如果想买的话一定要选择信誉好的大品牌，如果吃多了很可能会引起恶心、呕吐等不适症状，严重时可能会危及生命。因此食用前应先咨询医生或药师，明确自己的体质是否能吃以及怎么吃，千万不要自己盲目服用。
2、不适合长期服用 虽然茯苓的作用很多，日常适量服用也没什么副作用，不过要注意的是，如果长期服用或大量服用，很有可能会对肠胃功能造成负担。
3、注意配伍用药 中医讲究“配伍用药”的原则，不管是药材还是食物都要注意，例如食用茯苓时就不要和米醋一起同服，因为维生素E遇醋会发生化学变化，从而丧失效果。另外在服用茯苓期间，最好不要饮用浓茶，以免降低药效。