红豆薏米有没有副作用？
应该肯定的是，吃薏米红豆粥没有明显的副作用。 作为药食同源的食材之一，薏米在中药里面使用历史悠久；而作为食品，大家也是非常熟悉的。
《本草纲目》记载：“薏苡仁，味甘、淡，气微凉，主治祛湿利水，消肿止痛” 《药品化义》载：“薏米，善消水肿，足膝酸痛，小便淋沥。” 还有《本草新编》等古代典籍，都对薏米的作用有所记载。
现代研究也表明，薏米具有抗肿瘤、抗菌、抗突变、降血糖、降血脂、镇静催眠、扩张血管、抗氧化等药理作用［1-3］ 由于薏米中含有丰富的氨基酸、脂肪酸、三萜类化合物及多糖类物质，对机体功能存在着比较广泛的影响。这些物质可以通过血液循环作用于全身各组织器官，进而产生治疗作用。 但需要注意的是，任何食物都是有两面性的，薏米也不例外。
尽管目前尚未发现有明确吃薏米长高的报道，但鉴于现代医学的局限性，不能排除以后不会出现这种情况的可能。所以，对于想要增高的青少年，不宜长期大量食用薏米。 如果非要计较的话，应该说吃薏米可能会影响生长发育。 因为人体长高主要是靠骨骼增长来实现，而骨骼的生长又依赖于软骨细胞分化和增殖。其中，生长激素起着关键性作用。而蛋白质是合成生长激素的重要原料，及时补充富含优质蛋白的食物是非常重要的。
与大豆、花生相比，薏米的蛋白质含量相对较低，而不饱和脂肪酸含量却比较高。用薏米代替部分主食，势必会影响其他食物的摄入（特别是含蛋白质丰富的食物），时间久了必然会影响身体的正常功能。 肾脏疾病患者，也不宜多吃薏米。 因为肾脏是体内新陈代谢重要器官，可以帮助消除体内多余水分、废物毒素等，保持内环境稳定。 而薏米主要的功效就是利尿，如果肾脏本身有病，再加上服用薏米，很容易出现腹泻、身体虚弱等情况。 所以，肾脏不好的人，最好少碰薏米。
孕妇不宜服用薏米。