百合多吃副作用吗？
中医理论认为，百合归肺、胃、肾经，主要功效是养阴润肺止咳、清心安神。用于阴虚燥咳、劳嗽痰血、阴虚热病、虚烦惊悸失眠等病症治疗。
1 、促进机体代谢 百合中含有丰富的蛋白质以及一些特殊的营养物质，这些营养物质可以有效的激活身体中的酶，进而促使身体进行新陈代谢，对于体内毒素以及垃圾的形成有着很好的抑制作用。
2 、保护心脏功能 研究发现，在百合中所含有的营养物质能够有效的降低动脉血压，同时还能够有效抑制心脏收缩能力，对于心脏病以及高血脂有着良好的防治作用。
3 、抗菌消炎 通过相关的实验发现，百合对于大肠杆菌、链球菌等多种细菌都有着一定的抑制作用，可见百合具有极佳的抗菌作用。因此在日常生活中适当食用百合能够帮助预防细菌感染引起的疾病。
4 、抗氧化 随着年龄的不断增加，人体内的活性氧逐渐增多，对机体造成氧化损伤。而百合中含有的多糖以及生物碱等物质都具有极强的抗氧化性，可以帮助清除体内的自由基，起到延缓衰老的作用。
5 、其他 除上述内容外，百合还能够有效改善肝功能异常，消除肝脏内炎症反应，而且对于白细胞减少症也有一定的疗效。
不过需要注意的是，虽然百合的功效与作用众多，但毕竟属于中药材，所以在服用时还是需要严格遵照相关医嘱。 而除了吃百合外，在日常生活中也可以多食用一些具有养肺润燥作用的食物，比如雪梨、银耳、蜂蜜等等，同样能够起到滋阴清肺的作用。