吃下奶茶有副作用吗？
喝奶茶会发胖、导致骨质疏松，甚至引发糖尿病！这些传言有没有科学依据呢？ 1. 喝奶茶长胖！ 网传奶茶成分主要是奶精和糖，而这两种物质都不富含营养，且含有较高的热量和脂肪。 因此网上流传着“一杯珍珠奶茶的热量等于三碗米饭”的说法。
事实上，根据《中国食物成分表》，一碗米饭（250g）的热量为116千卡，而我们日常所食用的牛奶每100g热量仅有32千卡，酸奶每100g热量为70千卡。 而市面上售卖的奶茶，根据其配料不同含热量高低也不同。比如，全脂乳粉(牛奶)制成的奶茶每100g热量约为334千卡；而植脂末制成的奶茶每100g热量则高达585千卡，是粮食饮料热量的好几倍。 不过要注意的是，网络上流传的数据大多指的是无糖奶茶。而现实中，人们经常喝的奶茶大部分都是有糖或者含糖的。 有研究发现，当人体摄入过量糖类时，可能会增加胰岛素的分泌以降低血糖水平，从而刺激脂肪细胞的脂质生成因子的释放，诱发肥胖的发生[1]。 想要保持身材的人还是尽量少吃含糖量高的奶茶哦~
2. 喝奶茶引起骨质疏松！ 由于奶茶中含有较多的磷酸盐，长期过量饮用可能导致钙流失加剧，引发骨质疏松。尤其是正处在生长发育期的儿童，如果大量饮用含磷酸盐的奶茶，很可能会导致骨骼发育缓慢。 网上的说法中还提到了维生素D的问题。事实上，正常剂量下服用维生素D并无明显致癌性，不必过于担心。但如果同时食用了抗凝药物，两种药物一起服用可能造成出血倾向，需格外注意。
3. 喝奶茶可能中毒！ 因为奶茶中可能有大量的反式脂肪酸，如果摄入过多，很可能引起消化系统不适，出现腹胀、腹泻等情况，甚至有可能中毒。 但需要注意的是，网络上的这些信息都来源于民间传说或动物实验，并没有充足的人体实验证据。而且对于这些传闻也不能全盘否定，如骨质疏松，就需要通过科学的检查来鉴定。 所以对于“喝奶茶会不会中毒”这个问题，目前还是没有定论的。大家也不要自己吓自己，合理饮茶、喝奶茶就行啦！