晚睡一个月胖了好多？
以我自己的惨痛经历告诉你，晚睡=长胖+脱发！！ 之前一直早睡早起，生活有规律。但是因为换环境（租房，离公司远），导致睡眠严重不足，晚上12点到点都睡不着，然后白天就发困，于是每天早起一小时，依旧没赶上晚上入睡的时间，结果就是睡眠不足变成了熬夜。
因为以前是早睡，所以不知道熬夜的危害，还以为和睡前吃宵夜或者凌晨吃东西一样呢。（真蠢啊~） 就这样连续熬夜了一个月后，我就胖了8斤！！而且最可怕的是，这8斤全是脂肪，全部都是长在腰上的，我的天哪，我真的吓坏了，这是要长成大象的肥婆的节奏啊。
于是我立马改过自新，每天早起，并且把手机上的闹钟定时关闭，放在床头，到点自动熄灭；然后中午休息一个小时，保证充足的精神；晚饭后去散步，半小时后再回家。这样坚持了一个多月，体重下来了，头发也不掉了，身体也没有其他不良反应了，才终于放心下来。
所以说啊，大家可千万不能再学我了，熬夜等于慢性自杀可不是说着玩的哦~~