儿童吃银耳好吗？
当然好，而且应该经常给孩子吃！ 银耳被称为“穷人的燕窝”，主要原因就是价格实惠，营养丰富，而且没什么副作用，所以很多人把它当作补品给小孩吃。 那小孩子经常吃银耳会有什么效果呢？
1、皮肤更水润
银耳中含有丰富的维生素E，而这种物质能够促进体内新陈代谢，调节内分泌，起到美容养颜的作用。还含有多种氨基酸，对于孩子的生长发育也很有好处。 而这些营养物质都能够达到肌肤的底层，滋润肌肤，让肌肤更有弹性，因此孩子吃了之后皮肤会更水润。
2、免疫力更强
要想让孩子少生病，增强抵抗力是关键。而银耳中含有的多糖具有免疫调节作用，还能刺激免疫球蛋白合成，从而提高机体的免疫功能。 还含有较高含量的铁元素，可以增强机体造血功能，这对于正在发育的孩子来说十分有益。
3、肠胃更健康
想要孩子少吃药，保护好肠胃很重要。而银耳中含有粘液蛋白，这种物质可以有效保护胃肠道黏膜，防止有害物质侵袭。 而且还含有膳食纤维，可促进胃肠蠕动，帮助消化，此外其中的多糖类还可调节人体碳水化合物代谢，从而起到降低血糖的作用。
4、身体更壮实
想要孩子身体壮实，营养要全面均衡。而银耳中不仅含有蛋白质、脂肪和碳水化合物，还含有钙、镁、铁、锌等矿物质及多种微量元素。 所以在日常饮食中，家长应多给孩子吃银耳，这样孩子才能身体壮实，少生病。