健力多功效与作用？
这个产品我吃过，效果不错。 它属于保健品范畴，成分中含有氨基酸、牛磺酸、钙镁等矿物质以及维生素，可以增强骨密度和强度，有效改善关节运动能力，消除肌肉疲劳，所以比较适合中老年人、运动爱好者、经常久坐人群（如程序员、学生）。 其中，我比较关注的是它的补钙效果。因为随着年龄增长，体内的钙质会不断流失，容易诱发骨质疏松，而我就是因为腿关节疼痛去医院检查才了解到这个问题严重性的。然后医生给我开了药让我回去吃，还让我注意平时的营养摄入，尤其是不要挑食，要多吃富含营养的物质，比如钙、蛋白质等等。 我回到家里之后根据医生说的做了，除了按时吃药之外，还在饮食上特别注意，少吃油腻的食物，增加蛋白质的摄入，同时配合服用健力多，每天两次，每次两粒，现在腿部疼痛的症状已经缓解很多了，真的感谢医生和健力多！
而且我也发现了自己平常在饮食上的一个问题就是喜欢吃荤不喜欢吃素，这种饮食结构是不利于骨骼健康的。俗话说“千补万补不如一日三餐均衡营养”，这句话还是很有道理的。 所以在日常中我们要注意合理膳食，食物多样化，不挑食，不过度节食，这样才可以保证骨骼健康。