儿童如何祛湿？
“湿”是咱们中医特有的概念，而小孩子没有明确的“脾阳虚”或“脾虚湿盛”的病证，但是小孩子在发育的过程中会出现“脾虚”的表现。这是因为小儿的生理特性导致的——脾常不足。 孩子的脾常不足是什么？ 孩子的脾相当于成人的脾虚吗？ 小儿脾胃功能尚未健全，饮食上如果过多的吃肥甘油腻、辛辣刺激的食物会损伤脾胃，造成小儿脾虚。
1. 饮食不规律 现在孩子都是家里的宝贝，父母爷爷奶奶都娇惯着，要什么给什么，想什么时候吃饭就什么时候吃饭，长此以往，孩子饮食不规律，饥饱无常，会影响胃肠道正常的消化液分泌，长期这样就容易产生脾胃虚弱。
2. 药物影响 孩子生病了需要吃药，有些小孩服药不规律，该吃药的时候不吃药或是自己乱吃药，这些都会损伤脾胃，导致脾虚。
3. 先天因素 有些宝宝在妈妈肚子里的时候就阳气不足，比如胎温过低、产程过长、出生体重低等等，这些问题都可能导致孩子出生后阳气不足，进而出现脾虚的症状。
4. 其他因素 还有一些疾病的影响以及手术的影响也会使小儿出现脾虚。 另外，环境的变化，包括季节变化、气温变化等都会影响孩子胃肠动力，从而出现消化不良的情况。 那孩子出现了脾虚的表现怎么办？ 先查清楚原因，对症治疗是关键！ 因为小儿脾虚的原因比较多，如果是疾病因素或是药物因素导致的，首先处理病因是最重要的。
如果孩子检查并没有什么器质性的病变，而是表现为消化不良、腹胀、腹泻等症状，可以先从改善饮食习惯开始。 如果是母乳喂养，妈妈要注意饮食，清淡为主，不要吃生冷、辛辣刺激的食物；如果是奶粉喂养，可以给孩子适当添加益生菌，帮助调理肠胃。
还可以给孩子做做推拿按摩，助消化、健脾胃。 推脾经 【位置】 大拇指桡侧（朝拇指方向），由指尖推向指根。
【操作】 拇指、食指两指并拢，由指尖同时推至指根；或者单手由指根向指尖推。 推板门 【位置】 在手掌大鱼际部。 【操作】 用拇指自下而上推进鱼际，然后再由上而下推一遍。 捏脊疗法 【位置】 在背部脊柱两侧，从大椎穴(第七颈椎棘突)到骶椎尾部的长强穴，共36个穴位。
【方法】 采用捏拿手法，用双手拇指与食指相对，捏住脊椎两边皮肤，然后向上、向下挤捏。 注意： 捏时用力适宜，速度不宜过快，时间5分钟左右。 除上述方法外，还可配合艾灸治疗。对缓解小儿脾胃虚弱有很好的作用。 值得注意的是，小儿湿气重不仅仅是因为脾胃虚弱，还有可能是外界因素的作用，如生活环境是否有潮湿、阴冷的现象，或者下雨天外出没及时增添衣物，受了凉等等。
家长应注意防范外部因素的影响，做好护理工作。