苦瓜对皮肤有什么作用？
最近天气闷热，皮肤又爱出油，脸上和脖子上的痘痘一个接一个冒出来，真的超级烦人！因为之前吃过一段时间的苦瓜，感觉皮肤状态真的有改善，这次就专门买了苦瓜口服液来喝（毕竟也不想怎么吃苦瓜啊[汗颜R]）。 都说苦瓜能去痘，那它到底是怎么起到这个功效的呢？
1、调节人体机能 苦瓜中含有丰富的维生素B族以及多种微量元素，这些元素都可以为人体内各种物质提供营养支撑。而其中，维生素B2可以有效调控油脂的分泌；微量元素则是直接参与体内代谢过程。所以，从调节机体功能的角度来说，苦瓜对于痘痘的防治是有一定帮助的。
2、抗菌消炎 很多植物中都含有具有抗炎效果的类物质，苦瓜也不例外。研究发现，苦瓜中含有蛋白酶抑制剂、多糖类等物质，这些都是具有抗菌作用的成分。有研究者给烧伤创面涂涂抹含有多糖类物质的苦瓜汁，发现不仅可以减少炎症带来的色素沉着，还可以有效降低创面的感染率。
3、抗氧化 皮肤衰老的最大诱因就是紫外线和其他外部损伤造成的自由基增加。而苦瓜中富含的多糖类物质就可以在细胞内起到清除自由基的作用。另外，有一些研究表明，苦瓜中的三萜类物质还可以通过抑制基因突变和诱导细胞凋亡的方式起到抗氧化和延缓衰老的效果。 当然，要想让苦瓜发挥较好的护肤效果，一定要长期坚持食用哦~