红小豆有下奶的作用吗？
没有下奶作用，但是可以补充能量和蛋白质等。 红小豆就是红豆，属于豆类的一种，含有人体必需的8种氨基酸、9种维生素以及钙、铁、锌等矿物质。 由于红小豆富含蛋白质，营养价值高，所以可以作为日常膳食的原料。并且因为其蛋白质含量高达21%~30%，高于肉类和蛋类，因此被称为“理想优质蛋白”食物，适合孕妇、乳母及婴幼儿食用。 但是要注意的是，虽然红小豆的营养价值很高，但是在吃的时候也要注意适量，过量饮用有可能出现中毒现象。这是因为在红小豆中含有有毒生物碱，如果过量摄入，可能会引起恶心、呕吐、腹泻等情况，对宝宝产生不良影响。 需要注意的是，虽然红小豆的功效很多，但并不是人人都适合吃的。
对于本身患有肾脏疾病、糖尿病的人群来说，就要注意控制红小豆的摄入了。因为红小豆含有较高比例的嘌呤，100克的红小豆中就有50毫克，超过了猪肉的含量；而且嘌呤是核苷酸的前体，经过代谢可生成尿酸，从而加重肾负担或导致痛风发作。而对于血糖水平过高的人，建议也不要多吃红小豆，否则很容易导致血糖失控。 总之，在饮食上要注意营养平衡，不挑食，不偏食，不过度进食某种食物。