儿童睡前吃东西好不好？
1. 不好！ 因为食物进入胃肠道后，需要消化液来分解，这样血液里才有营养物质可以被吸收。但宝宝入睡后，肠胃的蠕动能力会下降，消化液的分泌量减少，如果此时还进食，就会加重胃肠的负担。而且年龄越小的孩子，肠道菌群就越不健全，消化功能就越是低下，晚上吃太多，就容易出现消化不良的情况，影响睡眠。
2. 但也不是说让宝宝饿着肚子就万事大吉了。 要知道大脑里有饥饿中枢，它就像大脑的粮仓，随时给身体发出信息，一旦饥肠辘辘，它就会发出信号，让孩子产生饥饿感。而这个区域对于管理孩子的食欲很重要。但如果孩子在临睡之前很饿了，在饥饿中枢的刺激下很容易产生强烈的食欲，导致孩子在睡着之后继续进食。所以建议在临睡之前可以让孩子吃一些易消化的食物，但是量不必多。
3. 其实最好的喂饭时间应该是晚餐和睡前这两个时间段。 但对于很多上班族爸妈来说，很难在这个时间段给孩子喂食。在白天的时候，可以多让宝宝吃些营养丰富、容易消化的食物；而到了晚上，则应尽量保持少吃难以消化食物的规律。这样不仅可以让宝宝睡得更安稳，还会避免积食等消化系统疾病发生。