儿童液体钙怎么吃？
孩子五岁了，一直身体不太好，前段时间去医院体检，发现缺钙和锌，吃了很多的钙剂和锌剂，但是效果都不怎么好，听说液体钙的吸收比较好，请问儿童液体钙怎么吃呢？ 儿童液体钙一般指含钙量较高、口感好的有机钙，如柠檬酸钙等；也有指含有维生素D的钙制剂，如维生素AD滴剂（胶囊型）。其中前者可用于婴幼儿补钙，后者需配合紫外线灯外照射，促进钙吸收利用。 目前市售的液体钙种类很多，家长在选择时，应遵循以下原则：含钙量高且吸收较好；味道较好，宝宝乐于服用；辅料较少，对宝宝肠胃刺激小；有婴幼儿防伪标识，品质可靠；医院或药店里有销售，并经过国家药监局批准文号，属于正规产品。 一般情况下，建议每天饭后适量饮用，每次10～20毫升，每罐365毫升，一天一罐，大约能喝80天左右。 需要注意的是，虽然液体钙好吸收，但钙吸收的最好环境在肠道，最好保持膳食平衡，不要摄入过多营养，加重胃肠道负担，影响消化吸收。 还有专家指出，除了补充充足的钙质外，还应适当补充维生素A、维生素B及蛋白质，以帮助骨骼的形成与发育。由于动物性食物所含的营养素较丰富而植物性食物相对较少，因此建议平时多吃富含优质蛋白的鱼虾瘦肉等；维生素A、维生素D含量丰富的食品如胡萝卜、鸡蛋黄、牛奶等也要适当食用。