儿童吃素好吗？
我是不赞成给孩子吃素的，除非孩子主动要求。 孩子的年龄太小，身体各个器官还没有发育成熟，尤其是消化系统和吸收系统。如果盲目吃素容易导致营养不良，甚至影响孩子的生长发育。 我不认为吃肉会导致胆固醇和尿酸增高，我不相信所谓的科学根据。我不敢说肉好吃，但我是觉得即使不吃肉，孩子也会缺乏维生素B12、铁、锌等必需营养素。（如果孩子有偏食和挑食的不良饮食习惯，肯定会缺这些营养） 为什么要给孩子补充维生素B12呢？因为维生素B12是唯一一种需要依靠食物供应的动物来源的营养素，而植物中并不含有维生素B12。如果没有吃到含维生素B12的食物，宝宝会很难受到缺乏症折磨的。 其实最安全的补充剂就是酵母片了，里面含有完整的维生素B族，而且口感也不错，孩子也不会抗拒。 为什么要给孩子补铁？婴儿从母体获得的铁元素在出生后逐渐消耗完，而辅食中的铁元素又无法满足宝宝的需求，所以如果不及时补铁，孩子容易缺铁。 一般建议给宝宝服用强化铁的婴幼儿配方粉或含铁米粉来补铁。
至于你说的锌，我认为不需要额外补锌，只要宝宝饮食均衡，荤素搭配，不挑食、厌食，一般来说都不缺锌的！ 如果真的担心，可以带宝宝去医院检测一下微量元素，根据结果来补充营养。 关于补钙，我觉得不用特意去补，平时多晒太阳，摄取富钙食物，保证每日奶量，再适时适量添加含钙质和维生素D的制剂即可。
总之，不要过分迷信食补，该补剂就要及时补，千万不要拖，特别是维生素B12，如果缺乏可能导致不可逆的精神神经损害。