儿童吃什么水果不便秘？
“便秘”是个宽泛的概念，可能指大便干结、排便困难，也可能指2天以上不解大便。但不管是什么情况，如果孩子有上述症状，而且持续两天以上没有自愈，就应该考虑服用药物来治疗了。 治疗便秘的药物有很多，主要包括渗透性泻剂（如甘露醇）、刺激性泻剂（如番泻叶）、润滑性泻剂（如石蜡油）及微生态调节制剂等。也可尝试通过调整饮食来改善。
饮食上，要做到“3少3多”，即少吃肉类和不易消化的食物，多吃富含碳水化合物（如新鲜蔬菜）和膳食纤维的食物；少喝饮料、果汁，多喝白开水；减少盐的摄入，增加膳食纤维含量高的食物的摄入。 另外，让孩子养成每天定时排便的好习惯，对缓解患儿便秘也很有帮助。
很多妈妈都会问：“孩子可以吃哪些水果来润肠通便呢？” 其实，大多数水果都含有比较丰富的营养成分，尤其是维生素。所以，水果的确是缓解便秘的好方法之一。不过，在挑选水果的时候，要注意选择含水量高、纤维含量高的水果，比如草莓、猕猴桃、苹果、香蕉、火龙果等等。
需要提醒的是，虽然多数水果都可以给孩子吃，但在吃水果的时间上，要掌握一个原则——早上吃早餐时吃，或者午饭后吃，千万不要空腹吃。因为空腹吃水果有可能会引起胃肠不适，出现恶心、呕吐、腹泻等反应。