儿童吃什么补血气？
小孩子气血虚的话，一般情况都是脾胃功能不好引起的，因为脾是生血的，而且脾气不好，食物就无法很好的消化吸收，而营养物质缺乏，身体就会出现各种毛病，因此建议先调理好小孩子的脾胃。 可以给孩子吃一些健脾益胃的食物，例如小米、山药、板栗等等；也可以给宝宝煮些健脾粥喝，比如白扁豆、薏苡仁、粳米煮粥吃；还可以用炒鸡内金研磨成粉冲水喝等，这些都对改善宝宝脾功能有一定的作用。 在调养胃部的同时，再给孩子补血气。 中医认为“血生于脾”，所以补脾对养血生发也有一定的好处。可以给孩子吃一些富含铁元素的动物肝脏、牛肉、羊肉、蛋黄等，补充人体所需的营养成分。 如果不想给宝宝吃补铁剂或者铁强化食品的，可以通过食疗的方法来补充。 比如可以将胡萝卜、红枣清洗干净然后榨汁饮用，因为胡萝卜中含有一定的胡萝卜素，而胡萝卜素的转化为维生素A，可调节小儿体内的免疫功能，维护呼吸道及胃肠道粘膜上皮细胞，防止细菌感染。 而红枣中含有丰富的铁元素，且含有维生素和氨基酸，对防治贫血有良好作用。
还可以给孩子多吃一些富含叶酸的食物，叶类蔬菜是叶酸最好的来源，尤其以菠菜含量最丰富。动物内脏（如猪肝）、豆类以及苹果、葡萄等水果都含有丰富的叶酸，家长可根据孩子喜好合理添加。 除了补充铁元素外，还要注意蛋白质的供应，蛋白质是人体生命活动的主要承担者。 小儿处于生长发育阶段，对蛋白质的需要量比成人高，如果饮食中蛋白质含量不足，就会影响宝宝的正常发育。父母应注意让小孩多吃含有人体必需氨基酸的动物蛋白和植物蛋白，比如乳制品、鸡蛋、瘦肉、黄豆等。