儿童每天游泳多少米?

黎韦良黎韦良最佳答案最佳答案

四岁半男孩,游了两年,平均每年两千五百米左右。刚开始游的时候能游一百米,现在可以游两百米。 刚开始让他去游是因为他身高体重都偏低,想让他多游一下增强一下体质,另外他很喜欢水,家里有个小游泳池,他经常自己一个人泡在里面玩,也会游泳(可能很多人会说这么小会游泳吗,其实他在两岁左右就能爬进水里站起来,并且会扑腾)。

一开始游很费劲,手脚乱蹬,呛水后大哭,经过几次练习后,渐渐不哭了,也能游一段距离,但是很快就会累的喘不过气来,需要休息。后来慢慢地能游一圈,半个小时左右。这个时候已经能明显看到身材发生变化,四肢修长,体型变好。

一年后,也就是今年夏天,已经能够游大半个游泳池,大概两百米左右,期间学会了蛙泳,因为喜欢军事,所以给自己设定的是蛙泳士兵式,动作比较标准。

游完以后出汗很多,全身肌肉都能得到放松。而且情绪也很好,变得开朗活泼。最主要是瘦了这个季节已经不需要再减肥了,体重一直在上升。虽然游的时间不长,不过体力很好,能跑能跳,偶尔和小朋友一起玩耍的时候还会“欺负”别人,被人告状说“XX打我!”“又抢我东西!”。哈哈。

目前计划是在明年暑假前学会自由泳,然后开始练仰泳。争取各项技能全掌握。期待他能坚持下去,游得更远一些。

最后说一下,他并不是每天都去游,一般是一个星期一到两次。每次游的时间也不固定,有可能两个小时,也有可能一个小时。主要看当天状态。而且不是一下子就能游很久,是从一次十几分钟慢慢过渡到一小时。

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