儿童喝什么鲜奶好?
鲜奶,也叫纯牛奶、巴氏奶等,一般指刚刚经过杀菌但保留了活性营养的牛奶。在欧美发达国家,鲜奶在乳制品中的占比高达70%以上! 国内目前也渐渐开始流行起来,因为经过冷冻杀灭其中细菌,又能保留住其中的天然活性营养,很适合宝宝娇嫩肠胃的吸收。 所以和成分类似的大众化产品相比,鲜奶确实更胜一筹。 对宝宝来说,合适的鲜奶应该是这样: ①配料表越简单越好,除了鲜牛奶(或者脱脂鲜牛奶)之外,没有其他添加成分;
②蛋白质含量≥2.9g/100ml,如果是脱脂奶,最低也不能低于2.5g/100ml;
③维生素和矿物质含量均衡,尤其是钙、维生素AD的含量要足够。
④口感好,味道香醇,没有腥膻味。 当然,最好的还是脱脂的,不过对于小宝宝来说,建议还是买全脂的,脱脂奶中维生素A、D的含量会明显偏低。对宝宝骨骼发育、视力保护、免疫调节都有好处。
全脂奶的脂肪含量一般在3.0%左右,如果是进口奶,脂肪含量可能会更高一些。所以全脂奶看起来会比较油腻,不太适合携带。 但脂肪对于宝宝大脑发育很重要,如果过早给宝宝喝脱脂奶,可能让宝宝智力受到影响。而且脂肪也是维生素A、D等脂溶维生素的最好溶剂,能够减少这些营养素流失。 在选择上,也要记住“三看”原则: 看包装(是否完整) 看标识(生产日期、保质期、生产厂商等信息) 看颜色(新鲜牛奶是乳白色或淡黄色的)