婴儿健康零食有哪些?
说几个我认为的适合小朋友的健康零食吧 都是我自己买过的,或者朋友推荐很有好评的~
1.奶片 这个是新疆的朋友推荐的,说当地小孩都爱吃,果真如此!奶香味非常浓,口感酥脆,味道好极了~而且每片奶片中间都有纤维条,不用担心小朋友吞咽不下。我是在超市买的,网上也应该有得卖。一片下肚,奶香在唇齿中弥漫,哇,幸福感满满~~~ 价格:大概25元一袋(500g)
2.海苔 现在的小朋友确实都比较爱海苔这一口了,每次去超市都要买。这个牌子是我买的最多的一种,淘宝有很多店家都在卖,一包也不贵,两三块钱的样子。小袋包装很方便。 重点:这个海苔吃起来不会腻,而且热量很低,含盐量也不高,很不错的小零食啦。
3.坚果 这个不用多说啦~各种好吃的坚果都被列入宝宝零食清单了。每次去果干店买,我都控制不住自己的手,各种坚果都想来一点...后来干脆一次多买点,放家里慢慢吃。 重点:我买的最多的是核桃,核桃营养丰富,还有“脑黄金”的美誉呢。除了直接吃,我也经常拿它打豆浆喝。另外,偶尔也吃点野生的榛子,榛子里面的油脂含量很高,吃了容易发胖哦。
4.水果干 这款我一般用来做下午茶点,泡一杯牛奶或者酸奶,配上一些水果干,美味又充饥。最推荐的就是蔓越莓干和冻干草莓干了,酸酸甜甜的很好吃。 重点:水果干富含维生素和膳食纤维,很适合在减肥期间吃。但是!!水果干的热量不比一般的零食低,所以不能多吃,一天一小把就够了。
5.纯酸奶 最后要推荐的是酸奶啦,小宝宝可以吃酸奶啦吗?答案是可以的哦,不过要选适合小朋友吃的酸奶。我就买了下面这款,里面含有活性乳酸菌,味道也不错呢。 重点:给宝宝吃酸奶时,一定要注意温度,太凉会对肠胃带来刺激。最好放在温水里温一下再给小朋友吃。