孩子不想睡觉怎么办？
1、营造良好的睡眠环境
安静并且昏暗的环境有利于睡眠，妈妈可以在孩子睡觉前一小时将家中的光线调整的稍微昏暗一些，同时降低说话声调和音量。因为光线及声音的刺激会影响到褪黑素分泌，增加心理及生理的兴奋度，从而影响到睡眠。
2、睡觉前睡觉
要保证有规律的睡眠，必须上床就睡觉。要消除孩子对睡眠的恐惧感，睡觉前可以跟孩子说：宝贝，在床上只做两件事，一是睡觉，一是做让身体休息的事情。
3、建立入睡的仪式感
睡觉前要建立仪式感，如调暗灯光、讲固定的两三个故事、唱固定的几首催眠曲、拥抱或者亲吻孩子，这样不仅能让孩子做好睡觉的准备，而且也能消除焦虑感。每天睡觉和起床的时间要保持规律，周末时睡觉和起床时间不要太晚。
4、了解孩子睡觉前的想法
睡前要跟孩子沟通，让他们诉说一整天的经历以及内心的想法。同时，安慰他们的烦恼，必要时给予一定的帮助。
5、减少玩乐的兴奋
睡觉前一个小时避免做过于兴奋、刺激的事情，可做能安抚身心的活动，如洗澡或者按摩。另外，睡觉前也不能玩电子产品，也不能长时间暴露在光线较强的环境中，不然神经元一直处于兴奋状态，从而影响入睡。