婴儿吃什么含钙高？
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议，0~6个月宝宝应该每天摄入300毫克的钙；7～12个月宝宝需要补充400毫克钙；1岁～3岁幼儿每日应吃800毫克钙；4岁～7岁儿童需摄取900毫克钙；7岁以上儿童青少年则需要摄入1000毫克钙。 除了通过饮食获取钙质以外，还可以给予适当的钙剂补充。市面上的钙剂成分、口味各不相同，作为家长的我们要注意看一下说明，选择含钙量高、口感好、孩子易接受的补钙产品。不过要注意的是，补钙要适时适量，否则可能导致中毒。 从天然食物中补钙是最安全有效的途径之一。乳制品中含有丰富的钙质，而且人体消化率很高，能达到90%以上。想为孩子补钙的家长，可以让孩子多吃奶制品和豆制品。 如果想额外给孩子补钙，可以在医生指导下服用钙片等补充制剂。需要注意的是，补钙并非越多越好，过量补钙可能引起中毒症状，如厌食、恶心、呕吐、腹泻，以及异食癖（啃墙皮、舔地面）等，还可能造成代谢性碱中毒。
除了补钙之外，家长还应帮助孩子养成爱晒太阳、均衡饮食的好习惯。因为紫外线照射皮肤能够生成维生素D。同时，如果孩子偏食、挑食，容易缺乏营养物质，导致骨骼发育不足，出现佝偻病。