婴儿怎么吃芝麻油?
婴儿吃植物油,以芝麻油为佳。因为芝麻油是目前所知含脂肪酸最丰富的油脂,亚油酸含量为37-45%,且不含胆固醇,这些都是婴儿生长发育所必需的营养物质,且芝麻油的美容功能亦可使婴儿容光焕发。
具体方法是:每天睡觉前,用温开水调服5-15毫升,可起到润肠通便、增进食欲的作用。此外,用芝麻油煎荷包蛋,对治疗婴儿腹泻、改善营养性贫血也有较好的效果。将煎好的荷包蛋切碎,用汤匙舀给宝宝吃,每天2次,每次2个,一般吃5-7天即可收到良好效果。
婴幼儿对食物的选择没有大人严格,很多父母都舍不得扔掉自己没吃完的东西,其实这些东西可能更合适婴幼儿吃。炒菜和煮汤时,油多一点,正好可以充分利用。当然,用来烧菜的油也必须是优质的。
推荐做法:取150克鲜芝麻洗净,加150毫升水捣烂后,用纱布过滤,再加入60克白糖开锅后,稍熬即可。
用法:每天1次,15-30毫升。