孩子过于肥胖怎么办？
家长要帮助孩子调整良好的饮食结构，平时以清淡易消化的饮食为主，避免辛辣刺激及油腻的饮食，晚上睡觉前尽量避免进食，尤其是不宜吃水果及喝牛奶等，以免增加肠胃的负担，还会影响到生长激素的分泌，不利于脂肪的代谢。
第二、孩子每天要有规律地进行运动，每周进行3次以上的有氧运动，比如慢跑及游泳等，能加快脂肪的代谢，有利于瘦体的塑造。
第三、要保证孩子有充足的睡眠，孩子在睡眠状态下生长激素分泌达高峰期，能促进其身高增长，同时能加快身体内代谢废物的排出，对营养成分有调节作用。
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