多大的孩子补钙最好？
人们在青少年时期，也就是从儿童到成人的过渡时期，从身体发育上讲是人的体格从稚气未脱的儿童型向成人型变化的过程。这时人的身高增长较快，体重也相应地增加，生殖系统的发育进一步完善。因此，这一阶段又是重要的生长发育阶段，也是正氮平衡和钙代谢最旺盛的时期。
正常情况下，20岁左右人体内的钙达到峰值，骨骼中的矿物质含量在30岁左右达到最高峰，被称之为“峰值骨密度”。峰值骨密度高的人患骨质疏松症的时间晚，病情较轻；而峰值骨密度低的人，则患骨质疏松症时间早，病情较重。青少年正处在人生的鼎盛时期，身体素质好、胃肠功能处于一生中最佳状态，饮食吸收率高，钙源供应及时，骨密度、骨峰值易达到饱和。因此，青少年时期是补钙的最佳阶段。