作为一个肉食者，我觉得我应该有资格回答这个问题…… 先给出结论 我一般一个月的肉类摄入量为40斤—60斤之间 但这个数值受到很多因素影响 在某段时间内，如果我吃的蛋白质充足（每天180克—250克），运动量变大，身体分解肌肉产生能量用于活动，那么我的肉肉就会减少；相反，如果蛋白质不足或运动量减小，
1、多吃富含钙的食物 妈妈每天可以适当吃一些富含钙的食物，如芝麻酱含钙量高，还有海带、紫菜、海鱼等。 不过最安全有效的补钙方式莫过于从食物中摄取，建议孕中期和孕晚期的孕妈每天吃300g以上的豆制品（比如豆腐、豆干），喝一杯牛奶或酸奶，搭配一定数量的坚果。
新生儿期（宝宝刚出生至3月龄），平均每月增重约600-800g； 3月龄至一周岁，平均每月增重500-700g； 一周岁到三岁，平均一年增重20斤； 三岁到青春期，平均每年增重40斤； 青春期开始，女生平均每年增重70斤，男生平均每年增重90斤。所以两个月的宝宝体重应该是出生体重的两倍左右。
宝宝喝的奶粉是否合适，主要看三点 1、蛋白含量要适当 我国对于婴幼儿配方奶粉并没有严格的规定，因此市面上很多奶粉都会标注着富含蛋白质之类的字样。其实，不同年龄段的宝宝的膳食是有相应的营养需求的，对蛋白质的需求量也不一样。
过敏性鼻炎是身体对冷空气过敏引起的，身体免疫能力低下的情况下，容易患有这个疾病； 想要解决鼻炎问题，需要从两个方面着手：一是减少过敏性鼻炎的发作次数；二是彻底清除鼻腔内部炎性分泌物及其中的过敏源和感染源，以达治本的效果。孩子得了过敏性鼻炎总是爱揉鼻子、抠鼻孔怎么办？