宝宝9个月能吃盐吗？
一、宝宝的味觉在出生时是天生敏感的，而且味觉会随年龄增长而发展。 婴儿的味觉比成人更加敏感。1岁以内，婴儿对咸味的感知能力是成人的2倍多，3岁时与成人基本相当[1]；4~6个月的婴儿已经能区分酸味和甜味。10个月后便能区分苦味了 [2]；1岁左右可以分辨咸味。所以婴幼儿的饮食应保持清淡，不应随意添加食盐等调味料。 二、食盐的主要成分是氯化钠（NaCl）有咸味主要是由于其中的钠离子（Na+）的缘故。
中国居民膳食指南推荐儿童每日钠元素摄入量<2g/d，相当于5mg/kg。这个量大约就是1克盐左右[3][4]。如果给儿童吃了富含钠元素的食物，那么每天摄入的盐就不需要太多啦！ 三、为什么孩子吃辅食后开始出牙反而要减淡口味呢？ 首先我们来看看人体中钠离子的作用吧~~
钠是人体内一种重要的无机盐，它和钾一样在人体内的含量比较多，约占总重量的0.15%～0.2%，它以钠盐的形式存在于细胞外液和组织中。
人体内钠的主要功能是维持体液平衡，调节细胞内外渗透压;是中枢神经系统的活动所需的电解质之一；还有参与激素的分泌及生理功能的发挥；钠还有保护内脏器官和组织免受消化液的侵蚀等作用。我们日常所说的“盐”其实只是人体所需矿物质中的一种——钠而已哦^_^ 那为什么儿童饮食过咸还会引起血压高甚至心血管疾病的风险增加呢？ 这是因为高盐饮食除了导致高血压以外还可能引发心脏疾病以及肾衰竭等疾病风险增高呀！ 高盐饮食可能引发的心血管疾病包括冠心病，脑卒中等。目前研究发现，食用高盐饮食会增加患中风的风险[7-8]，其机制可能是高钠摄入使体内钙流失而导致动脉壁变脆弱有关[9]；也可能是因为高盐饮食会使血液中胆固醇浓度升高，从而使血液变得黏稠不易流动从而加大了心脏负担进而发生心脏病[10]等等原因都有待进一步研究探索哟~~~ 四、如何控制孩子的口味？ 既然食盐中的钠成分会造成孩子血压升高甚至诱发心血管系统疾病等问题，那么我们怎么来控制孩子的口味呢？
首先要做的就是不要让孩子接触含纳元素的食品哦(๑•́ ₃ •̀๑)比如腌制食品、火腿肠等食物都最好少吃点哈。。。然后就是要给孩子多吃蔬菜瓜果啦(｢･ω･)｢嘿它们本身含有丰富的人体所必需的营养物质并且不会像上述那些食物那样额外造成钠元素的过多吸收哦…… 当然还要提醒各位家长一下呐…如果孩子实在喜欢吃某种带调味剂的食物又担心吃多了不好怎么办呢？
那就少给他吃一些好了嘛~(o´ω`o)ﾉ 五、最后温馨提示下各位宝爸宝妈们： 1. 不要因为孩子出牙就以为他可以慢慢接受更多有味道的东西咯…………其实他们还是很挑剔滴╮(╯▽╰)╭
2. 宝宝还小肠胃还比较娇弱不宜吃太多盐噢亲╭(°A°`)╮尤其是母乳妈妈也不要吃太多的盐啊因为哺乳期的妈妈的饮食直接会影响到了孩子对于食物的偏好程度唷O(∩_∩)O