一个月经周期怎么算？
月经周期的计算是从本次月经来的第一天到下次月经来的一天，中间相隔的时间就是一个月经周期了。 临床上将月经周期分为月经期、增生期和非排卵期的分泌期内膜三个阶段。以排卵日为中心，前后各7天为排卵期，也叫黄体期。 正常的月经出血一般持续3~5天左右，最长不超过一周左右；经期女性体内的雌激素水平下降，子宫内膜脱落并出血，然后体内雌激素再度升高，使内膜继续增厚，这个过程称为增殖期，也称增生期。
1月28号月经结束，29号开始进入增生期。从29到2月底这段时间内子宫内膜开始增厚（1.0-1.4cm）。 2月份没有排卵，3月初开始进入分泌期，也就是卵泡逐渐长大变成成熟卵泡，这时体内雌孕激素达到高峰，子宫内膜也达到最厚，这时如果有排卵，子宫内膜就可以准备接受精子的着床发育，如果这时没有排卵，那么雌激素和孕激素都会慢慢下降，子宫内膜失去了激素的作用而发生萎缩变薄，这就是月经的来潮。
通常来说在月经的第16天左右是排卵期，所以3月16日到3月22号为排卵期，排卵后的三天和后一天加上排卵前两天，一共七天叫做黄体期或称黄体期阶段！ 而由于女性的内分泌受心理因素的影响比较大，情绪改变会影响内分泌功能而导致月经不调的情况出现。因此保持一个良好的心情对月经的调节有很大的作用哦。