八个月宝宝可以吃橙子吗?
可以的,但要注意不能吃得过多,要适量。 儿童适量吃橙子的好处有很多: 一、维生素C含量丰富,能增加皮肤弹性,有助于预防感冒; 二、橙子中丰富的纤维素能够促进胃肠蠕动,帮助消化,防治便秘; 三、橙皮性味苦、温,入胃、肾二经,有理气和胃之功效; 四、所含果胶可刺激胃肠道蠕动,排除肠道内的有害物质,从而减少有害物质对皮肤的危害作用; 五、含有丰富的钙元素和磷元素等人体所需的矿物质。 需要注意的是,小宝宝的消化系统还不健全,吃多了橙子容易肠胃不适或腹泻哦~所以妈妈们要记得不要随便给宝贝吃橙子啊!那要怎样给小孩吃水果呢?
一、不要饭前或进餐中间食用 水果中含有较多的单糖类物质,很容易溶解于水中,若是饭后立即食用水果的话,会妨碍食物中消化吸收,并且还会影响食欲;另外在饭前或者进餐的时候吃一些水果会有助促进消化液的分泌以及食物的消化吸收。所以在两餐之间吃水果最好啦。
二、注意适量的原则 小孩子都是贪吃的,看到好吃的就控制不住自己的嘴了,家长们一定要注意控制好量噢!因为水果中的糖分比较高,若是一次过量食入,会导致血糖浓度迅速升高,对健康不利;有些孩子可能会因过度饥饿而一下子进食大量的水果,这样不但得不到应有的营养,还容易引起消化不良。
三、选择新鲜、成熟的水果 给孩子买水果时,应尽量选择新鲜、成熟度适中的品种,不要购买腐烂的水果。
四、不要吃用农药、化肥、激素浇灌种植的水果蔬菜 因为现在市场上的水果蔬菜为了追求产量经常施用一些农药、化肥及生长激素,这种水果里面含有害物质较高,对于免疫力比较差的宝宝来说危害比较大,因此建议给宝宝吃的蔬菜水果最好是自行种植出来的,没有经过人工催长、施肥、打药的。