怀孕前三个月吃什么水果？
孕期饮食要注意什么 1、孕妇忌吃生冷寒凉食品：这类食品易使子宫收缩，导致流产或早产；同时，胎儿对冷的适应性较差，如孕妇常吃此类食品，易使胎儿发育迟缓，体质下降。
2、忌喝刺激性饮料：咖啡、浓茶等饮料对孕妇来说有百害而无一利，尤其是浓茶，对胎儿的生长发育极为不利，有引起畸形及痴呆的嫌疑;而咖啡因能直接进入血液，并迅速通过胎盘而影响胎儿。所以应禁止饮用。可乐型饮料也不宜饮用过多，因其含有磷酸盐，会减少骨骼对钙的吸收，妨碍胎儿牙齿的发育。
3、忌食霉变食物：由于霉变的粮食和加工制品中含有有毒物质黄曲霉素和赭曲霉素，这两种毒素是致癌物质，可导致肝细胞癌变。因此，孕期的食物一定要保持新鲜，防止霉变。
4、忌食含砷药物：动物肝脏（含胆固醇较高）、水产品中的河蟹、海蚌、海带、紫菜等，都含有大量的亚硝胺类化合物。这类化学物质可转变为强致癌物亚硝酸盐；故不宜食用。另外，中药中的砒霜也属一类剧毒药品。使用时应特别注意。
5、忌偏食挑食：有的孕妇因偏好某些食物而偏爱吃食，这样不仅会造成营养不良，影响自身健康和胎儿的正常生长发育，还可导致微量元素缺乏症的发生，危及母婴健康。
6、忌用烟酒：吸烟与饮酒是两种极其有害于身体健康的行为。据调查分析，烟酒的共同作用比任何一种单一行为对人体危害更大，可直接引起生殖细胞发生突变而导致婴儿先天性畸形，还影响胚胎发育而引起流产、死胎、早产等不良结局。
7、忌食热性食物：桂圆、荔枝、黑木耳等食物虽营养丰富，但性温大热，易动血动胎；故热性食物要少吃，以免引发便秘、出血等情况。
8、忌食辛辣刺激性食物：辣椒、胡椒、桂皮、茴香、韭菜、八角、花椒以及油炸烧烤类食物均有辛燥火热之性，多食易致孕妇上火，出现口舌生疮、大便秘结或痔疮等症，从而影响到胎气的稳定。
9、忌食含重金属物质过多的食物：如松花蛋、爆米花等。因为铅可以造成神经系统损害;汞则可能导致胎儿肾脏功能障碍。
10、忌食过凉的食物：进食过多冰镇食品会影响脾胃功能，导致消化不佳，出现腹泻现象，而且会使子宫突然收缩，诱发先兆流产或流产。