宝宝从几个月开始补钙？
其实钙并不是一种容易缺乏的元素，只是说在生长发育期需要量比较多而已。 6个月以前一般不需要额外补充钙的，母乳或者配方奶中钙含量足够；而且婴儿对食物中的钙吸收率很高（60%-75%）。 但是维生素D的摄入不足是儿童缺钙的主要原因之一[1]。维生素D能促进肠道对钙、磷的吸收和促进骨骼钙化，维生素D缺乏可引起小儿佝偻病。所以应该从出生不久就补充维生素D。 世界卫生组织建议出生后第2周起口服维生素D3 400IU/d，直至2岁[2]。我国《维生素D缺乏性佝偻病防治建议》中也推荐了维生素D的摄入量。 在国外还有额外补充碳酸钙来预防佝偻病的报道[3，4]。
对于6个月以上的婴儿，如果纯母乳喂养的话可以一直吃到1岁的，这时可以少量添加辅食以补充钙质的需求。 美国儿科学会推荐所有婴幼儿都应补充适量维生素D，直到2岁时才根据情况决定是否继续服用[5]。
对于小婴儿来说奶量充足的情况下一般不必额外再补充钙剂或维生素D。但如果是人工喂养的宝宝则应在奶里加适量的钙和维生素D，防止出现佝偻病。随着宝宝的添加辅食可逐渐减少牛奶的量增加辅食量这样也可满足身体发育的需要。 6个月后应及时给宝宝添加含铁米粉等辅食，以保证微量元素及矿物质的摄入并培养良好的饮食习惯。 同时也要注意多带宝宝晒太阳，阳光可促进皮肤里的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，但要注意要避免强光直射以防灼伤。另外注意不要长期暴露在阳光下以免引起皮肤癌。 总之宝宝是否需要补锌应根据其日常饮食情况和是否缺少相关元素而定哦~不能盲目跟风！ 注：本文专业部分参考自中华医学会《临床诊疗指南·儿科分册》