一个月瘦了15斤正常吗？
本人女32岁，身高160cm 体重基数比较大从怀孕到生完孩子一直胖下去就没下来过！！！ 最近因为要拍结婚照所以开始减肥（老公比较瘦） 从今年9月开始每天跑步五公里外加跳绳半小时+饮食控制 一开始是半个月瘦了两斤后来慢慢速度越来越快平均一周两斤 三周多瘦了十五六斤（中间有两天没运动和一天去外地没吃东西） 最近几天打算加量跑8公里然后做其他运动比如跳操瑜伽啥的 虽然速度很快但是身体没有不适应的地方，而且我是真的喜欢上了这种运动的方式！ 现在准备开始做减脂餐了，毕竟光吃蔬菜水果还是有点饿的~
不过这个月的姨妈来的时间有点短而且量不多我有点担心不知道是不是运动的缘故，这几天在百度上找些办法调整一下看看会不会好一些～
最后想对那些准备减肥的小仙女说： 减肥真的不是靠三天两头不吃或者过度节食能解决的，如果这样就算减下来了也对身体伤害很大而且很容易反弹，还是要配合适当的运动才能更好的达到效果且不易反弹啊～ 加油吧小仙女们，希望我们都早日瘦成一道闪电闪翻所有人哈哈哈~~