怀孕前三个月可以吃燕窝吗？
可以吃的，孕妇吃燕窝好处多多哦！ 1）促进胎儿发育 燕窝中含有大量的蛋白质和氨基酸，能够促进宝宝的生长发育；而且燕窝中的表皮生长因子和唾液腺激素具有促进细胞分裂、分化、增殖的作用，对宝宝大脑发育很有帮助。
2）滋润肌肤 孕妈在孕期很容易出现皮肤干燥的情况，而且皮肤弹性也会变差。而燕窝中含有丰富的活性蛋白、胶原蛋白和维生素等营养成分，这些都能够起到滋养肌肤的效果，让孕妈们生出一个白白胖胖的宝宝~当然，产后食用燕窝也是可以恢复产前的美丽容貌的哟～
3）预防妊娠纹 很多孕妈在孕中期和孕晚期都可能会长出妊辰纹，其实可以通过吃燕窝来预防或淡化它们。这是因为燕窝含有独特的“表皮生长因子”（EGF)，能够帮助受损的皮肤进行自我修复，刺激细胞生长，从而增强皮肤的弹性，减少妊娠纹的产生。
4）安胎养胎 燕窝中含有的燕窝酸能促进脑部发育。它还能调节人体的免疫力，增加抵抗力，防止孕妇因生病而服用药物影响宝宝的健康成长，所以吃燕窝对于安胎也大有裨益。
5）控制体重增长 对于想要顺产的宝妈们来说，控制体重很重要哒～在孕期合理地控制体重增长能有效避免巨大儿的出现，也能降低难产的几率，对妈妈和宝宝都是非常好的选择呢！ 而燕窝中富含的岩藻多糖和唾液酸能阻止脂肪的合成，从而起到很好的减肥效果噢～
6）美容养颜 燕窝中的蛋白质、矿物质以及维生素都能为肌肤提供充足的营养成分，使肌肤时刻保持水润透亮的状态。同时，燕窝中还含有大量的表皮生长因子和水提物质，能够刺激胶原纤维合成，加强新陈代谢，淡化黑色素，从而达到美白去黄的效果。坚持吃燕窝不仅能拥有健康体质，更能收获美丽容颜哟~