20个月宝宝能喝豆浆吗?
可以适量喝的,注意不要给宝宝喝太多就好了哦~ 豆浆中含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸以及钙铁等营养物质,尤其是黄豆中富含的卵磷脂和脑皂苷,有利于宝宝智力发育。另外,豆浆中还含有大豆低聚糖、异黄酮、纤维素等多种对宝宝身体有益的成分呢! 不过,因为宝宝消化系统尚未发育成熟,而豆浆又是“不易消化吸收”的食物之一(其他还有牛奶)所以建议妈妈把豆浆打成浆后去掉豆渣,然后根据宝宝的年龄及需要,将豆浆与米糊或米粉混合食用,这样不仅口感好而且也易消化和吸收;同时,还可适当加入蛋黄、瘦肉泥等来增加营养价值。
需要注意的是,由于豆浆中含铁量少,不能为宝宝提供足够的造血原料,如果只喝豆浆而不吃主食的话还会导致体内蛋白质供应不足从而影响铁的吸收。因此,最好还是让宝宝喝豆浆的同时再吃些粗粮等主食以补充身体所需的营养素。 一岁以内的宝宝最好不要喝豆浆 因为一周岁之内的婴儿胃肠功能还没有完全发育完善,而黄豆中含有抗营养因子,会影响宝宝对营养素特别是蛋白质的吸收率,所以一岁之前的宝宝还是最好不要喝豆浆为好。等到一岁之后再逐渐添加吧 ~