一个月宝宝晚上不睡觉怎么办？
宝宝睡眠问题一直深受爸妈关注，如果宝宝睡眠时间短、夜间哭闹不安，家长难免会有点着急。 其实呀，宝宝睡眠也有自己的“生物钟”！ 那么，宝宝的睡眠生物钟是如何建立的？ 首先，需要了解的是，婴儿的睡眠与成人不同，他们并没有固定的时间段，也并不会整夜安眠。而是根据周围环境的变化和自身生理的需要来调整自身睡眠时长。 通常来说，宝宝在刚出生的前三个月里，会经过几个不同的睡眠周期，而每个周期的长度并不相同。
例如，有的宝宝在睡前可能会先出现烦躁、哭闹的情况，这时父母通常会认为宝宝是“饿了”从而给宝宝喂奶，然而此时宝宝可能仅仅只是处于一个浅度睡眠的状态； 而随着宝宝进入深度睡眠后，他的身体会出现快速眼动（REM）期，这时宝宝会做梦，并且身体会不自觉地蠕动、扭动、四肢抽动或者哭喊。 当宝宝完成整个睡眠周期后，便会醒来。
除了上述因素，影响宝宝睡眠的因素还包括温度、湿度和光线等等，所以父母应该尽量创造适宜宝宝睡眠的环境，帮助宝宝建立自身的睡眠生物钟。 那么，一旦宝宝建立了自己的睡眠规律后，爸妈就可以有意识地培养宝宝早睡的好习惯啦～