产后三个月如何减肥？
生完孩子，很多妈妈都想要赶快瘦下来，回到孕前的样子，毕竟怀孕期间发胖实在是太正常了。 但是，小编想要说，还是顺其自然的好，宝宝健康最重要！ 不过，如果妈妈们真得特别着急想恢复身材的话，可以试试下面这几招哦~
1、合理膳食 产后的饮食很重要，多吃一些高蛋白的食物，补充孕期和分娩消耗的能量，同时还要注意补充膳食纤维和维生素等，但要注意的是，千万不要暴饮暴食，以免营养过剩，导致肥胖。
2、养成运动习惯 产后42天就可以开始做一些简单的运动，例如瑜伽、普拉提这些能够很好地帮助身体恢复到孕前水平，还能够让体型变得更加美观。
3、母乳喂养 母乳喂养能够帮助妈妈快速瘦身，因为哺乳需要消耗热量，而且在母乳分泌的过程中，会刺激母体产生新的脂肪细胞，从而减少体内原有的脂肪细胞数目，起到减脂的作用。 所以哺乳期的妈妈一定要注意控制热量的摄入，但不要节食。 如果在哺乳期通过合理的饮食结构和良好的生活习惯，再加上适度的有氧运动，能在不剥夺宝宝口粮的情况下减轻体重，那么减肥可以说是事半功倍啦~