婴儿几个月能吃核桃？
刚出生的宝宝就能吃核桃了，不过这时宝宝吃的核桃主要是用来补充能量的，即让宝宝多吃富含能量又不至于难消化的碳水化合物和脂肪，而不是作为营养丰富的“辅食”来添加的；4个月以上的宝宝才开始逐渐给宝宝添加辅食，而核桃作为补充营养的辅食之一也是在这个时间开始慢慢添加了。 不过要注意的是，此时给宝宝吃的核桃应该是熟核桃，即煮熟透了的核桃，而不应该给宝宝吃生核桃。这是因为新生宝宝的消化能力比较弱，而生食核桃容易损伤胃肠，引起腹泻等疾病；而且生核桃中的营养物质不容易被吸收。因此建议宝宝吃核桃时，最好将核桃仁蒸熟了再吃。
1、健脑益智。核桃中含有丰富的卵磷脂，对大脑的发育有非常重要的作用。而正在发育的孩子们如果经常吃一些核桃，对大脑发育有好处，还能提高记忆力。
2、润肤防晒。我们都知道紫外线对我们的皮肤伤害很大，尤其是现在天气变得越来越冷，很多女生都不愿意出门，生怕自己的皮肤被晒黑一个度。殊不知室内紫外线比室外更严重，而且冬天由于紫外线较弱，很多人会有麻痹大意的心态。其实，在冬季也应该做好防晒工作。那么经常吃核桃就可以起到一定的润肤防晒效果哦！因为核桃中含有大量的不饱和脂肪酸和微量元素锌，这两种物质都具有使皮肤光泽滋润的作用。而且微量元素铬对于细胞免疫功能具有重要调整作用，能够改善胰岛素抵抗，进而防止过多自由基的形成并清除已经形成的自由基，从而起到延缓皮肤衰老的效果。
3、保护心血管系统。随着生活水平的提高，人们饮食习惯发生了改变，从而患上心血管疾病的风险也大大增加。而经常食用核桃可以有效降低患病风险。这主要得益于核桃中含有的脂肪酸——亚麻酸，它可以调节胆固醇代谢，阻止动脉硬化形成，还可以抑制血小板凝集，防止血栓形成，从而预防心血管疾病。