六个月的宝宝吃什么菜？
6个月的宝宝已经开始添加辅食了，这个阶段正是宝宝学吃、爱吃的关键期，也是培养饮食习惯的重要时期。爸妈在给宝宝准备食物时，要注意荤素搭配、粗细搭配，以提供宝宝均衡足量的营养素。具体可参考下图美国儿科学会（AAP）推荐的6月龄宝宝每日膳食宝塔： 根据上面的膳食宝塔，再结合宝宝的实际生长发育情况，我们可以得到下面这张图 —— 6个月宝宝食谱建议： 这个阶段宝宝已经可以自主进食，爸妈可以在保证安全的前提下，让宝宝自己抓着食物往嘴里送。但需要注意的是，宝宝的手部动作还处于发育阶段，不容易掌握，容易导致饭桌“一团糟”；而且这个阶段的宝宝已经具备咀嚼能力，不少食物就不用再做成泥糊状了。 除了食材，我们还需要注意烹饪方式，最好给6月宝宝制作营养丰富、容易消化的餐品。由于4~6月宝宝体内铁的吸收率只有3%，而7~9月龄宝宝体内铁的吸收率也只有5%，因此预防缺铁性贫血，要及时给宝宝补充高铁食物。
需要提醒的是，无论宝宝多大，都不建议直接给宝宝喂大人吃的饭菜，尤其不能吃盐！因为宝宝对钠离子的吸收率很高，而成人食用的食盐几乎含有人体所需的全部食盐，如果给宝宝直接食用，很容易引起宝宝血压升高、患高血压等疾病。