7~8个月宝贝的营养食谱推荐 （7~8个月的宝宝已经会爬，也开始学站立、行走，因此这个阶段的宝宝活动量增大，营养需求也会相应增加）
主食：除了给宝宝准备各种米粥外，还应适当增加面食，如软米饭、馒头片、面包等，还可以多煮些鸡蛋羹给宝宝吃。
副食：除了一日三餐外，还应该适量给孩子加餐，以供应孩子活动的能量需要。可以给孩子准备些水果、蔬菜汁和肉汤等。这个阶段的宝宝已经长出了20颗乳牙，可以适当给其增添一些固体的食物了。
如水果块(苹果、雪梨等切成小块)、煮熟的碎菜(菠菜、西兰花等)、鱼肉泥、蛋黄泥、豆腐脑、果酱等。
另外妈妈还要注意，这个阶段开始，孩子已经会咬东西了，在为孩子添加辅食时，要避免给孩子吃硬的食物或带刺的鱼。
祖思齐优质答主七八个月的宝宝正处于生长发育的关键阶段，辅食的添加不仅仅为了满足宝宝的味觉和营养需求，还将有助于培养宝宝的吞咽和咀嚼能力，为未来的母乳喂养或奶粉替代餐费做好准备。以下是一些建议的辅食：
1. 小米汤：小米汤含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维以及各种维生素矿物质，易于宝宝消化吸收。刚开始可以煮稀一点，不加入盐，让宝宝逐渐适应。
2. 蔬菜泥：可以为宝宝制作一些富含纤维的蔬菜泥，如南瓜泥、胡萝卜泥、红薯泥等。先将蔬菜蒸熟，去皮后捣碎成泥，尽量不要添加盐和糖。
3. 水果泥：可以为宝宝提供一些软质的水果，如苹果泥、香蕉泥、梨泥、葡萄等。先将水果去皮去核，捣碎成泥，同样要控制糖分摄入。
4. 鱼肉泥：选择富含omega-3脂肪酸的鱼类，如三文鱼、鲈鱼等，可以为宝宝的大脑发育提供良好支持。先将鱼蒸熟，去刺后捣碎成泥。
5. 鸡蛋黄：鸡蛋黄含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、E和矿物质，但需从少到多循序渐进，刚开始两周先喂一个蛋黄，确认宝宝无异常后再逐渐增加。
6. 豆腐：豆腐是植物性蛋白质的优质来源，含有人体需要的氨基酸。可以将豆腐煮烂捣碎，不要添加盐。
请注意：在给宝宝尝试新食物时，必须一种一种进行，观察2-3天，确保宝宝对这种食物不发生过敏反应，再尝试其他食物。同时，刚开始辅食要稀薄的、柔软一点的，待宝宝习惯后再逐步成型。在尝试新食物时，尽量让孩子享受自主进食的过程，可以塑造他们的吃饭好习惯。最后，母乳喂养仍然是新生儿最佳营养来源，最好坚持喂至1岁左右。
