7个月是怀孕几周？
7个月，也就是28周+3天，孕期的计算是从末次月经第一天开始算起的。 每个月按4周计算，不满一个月为31天，满一个月为30天；孕期10个月（30*10=300天），减去分娩时间10天左右，实际孕期是290天。 7个月正是孕中期最后一个月，也是胎儿发育高峰期，各种营养必须跟上。
1、蛋白质的补充：孕中期每天需摄入50g以上的蛋白质，比孕早期多35%，到孕晚期则需增加到60-80g。优质蛋白质富含于鱼类、肉类、蛋类、大豆等食物中。
2、膳食纤维的补充：可多吃粗粮及含纤维素高的蔬菜如芹菜等。
3、微量元素的补充：需要补铁和补钙，含铁丰富的食物是动物肝脏和动物血，含钙丰富的是芝麻酱、虾皮等。
4、维生素的补充：维生素A能维持正常的夜视能力，预防皮肤干燥及眼睛干燥，富含维生素A的食物有动物的肝脏、蛋黄等； 维生素B对神经系统起到重要作用，还含有叶酸、烟酸等，建议从膳食中补充维生素B族；维生素C对神经传递和免疫系统都有重要的功效，维生素D能调节骨骼生长，促进钙的吸收，维生素E抗氧化、抗衰老。 这些维生素可以从蔬菜水果中获得，保证饮食多样性，就可以达到补充维生素的目的。