几个月体重翻倍？
我怀孕的时候，体重增加得也特别快，整个孕期重了五十斤，可以说是一天一个样子，尤其是中后期，几乎是一周一个样子的，特别是到了孕晚期，那真是胖得自己都害怕，走两步路都心慌胸闷。其实这也是正常的妊娠反应，因为宝宝在肚子里慢慢长大，你身体的各个器官也会有相应的变化，来适应分娩时的需要，当然体重也会增加。而且孕期体重增加有标准，如果增加得过快，过快的那部分就会变成脂肪堆积在体内，不仅妈妈身体负担重，生出的宝宝也容易肥胖。所以孕期控制体重至关重要。
首先，我们在饮食上要注意，少吃多餐，营养全面，但注意不要吃得太饱，七八分饱就可以了，多吃一些膳食纤维含量高的食物，这样既能补充营养，又不至于让体重增加得过快。
其次，我们还要注意运动，虽然孕早期和孕中期不建议进行剧烈运动，但我们可以做一些适度的有氧运动，比如散步、孕妇体操等，这些运动不仅可以保持体重的稳定增长，还能促进胎儿发育，为未来顺利分娩打下良好基础。还可以学一些生产时的用力和呼吸方法，对顺利分娩也很有帮助。