宝宝8个月吃什么粥?

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8个月的宝宝已经可以开始添加辅食了,辅食是帮助宝宝从奶类食品向固体食物过度的重要食物,而且良好的饮食习惯也是从小培养的,所以辅食的重要性不言而喻。 那么8个月的宝宝吃什么粥好呢? 这里推荐几款适合这个月龄宝宝的营养粥:

一、胡萝卜玉米排骨粥

原料:排骨50克,玉米1/3根,胡萝卜1/2根,大米60克

做法:

1.将排骨洗净,剁成小块;米淘净;玉米洗净,切成小段;胡萝卜洗净,去皮,也切碎。

2.煲内放适量清水,放入全部原料,先用旺火烧沸,再改用文火煮1个多小时,以饭粒稠为宜。

二、蛋黄豆腐蔬菜粥 原料:鸡蛋黄1个,豆腐1块,青菜叶1份,大米60g

制作方法:

1 大米淘洗干净,用清水浸泡;

2 锅里倒入适量清水,放入豆腐,大火煮沸后改小火炖10分钟;

3 加入泡好的大米,煮至米粒开花,加入蛋黄和青菜叶末,搅匀煮开就可以啦!

三、燕麦南瓜粥 南瓜中含有丰富的维生素和果胶,对宝宝的生长发育有很好的促进作用。其中,果胶还具有润肠通便的作用,可以预防及改善便秘。 而燕麦中的可溶性纤维在肠道中被水分融化后形成粘稠状物质,有助于肠胃蠕动,促进消化,防止腹泻。 原料:燕麦片100g,南瓜60g

制作步骤:

1、把南瓜清洗干净,去掉里面的籽和皮,然后切成丁状待用。

2、把燕麦淘洗一遍后,沥干水放入锅中,加入适量的清水,调成中火慢慢加热熬制。

3、等燕麦熬到有些浓稠的时候,把切好的南瓜放进锅中,继续熬煮,一边煮一边搅拌,以防粘锅。

4、直到把所有的食材都煮熟之后,即可关火出锅食用。

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1、肉末粥

宝宝添加肉类的时间应以10个月以上为宜。选新鲜瘦肉(猪肉、鸡肉、鱼肉均可)制成碎泥,加适量水和少许精盐,用小火炖烂,然后再将熟烂的肉末放在煮好的鲜绿菜叶汤中拌匀。可预防宝宝的缺铁性贫血,且肉类营养丰富且利于消化。

2、虾肉粥

虾营养丰富,味道鲜美,易于消化,有补气、滋阴等功效,同时易于消化、可预防上火。将鲜虾肉洗净,剁碎后与大米共煮成粥。也可将熟虾末放入米粥中,再煮沸5分钟即可。

3、香蕉粥

鲜香蕉30克,鸡蛋1个,牛奶150毫升,将上述原料一起蒸熟后,搅匀即成。特别适合于婴幼儿消化不良、营养不良等,对长期腹泻的患儿尤为适宜。

4、菠菜瘦肉粥

菠菜10克,瘦猪肉30克,水300毫升、把菠菜切碎后榨汁,瘦猪肉剁成碎末,把肉末放在打碎的菠菜汁中煮熟,加适量水熬成肉粥。所剩菠菜渣可加适量米粥混合研碎即可,适合于6个月宝宝食用。对贫血婴幼儿有较好的治疗功效。

温馨提示:在做粥的时候最好不要放味精,而且糖也不要加进去、如果实在觉得味道淡的话可以加入一点的盐,煮的时候稍微注意一下火功,不要让粥煮糊了。

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