宝宝8个月吃什么粥?
8个月的宝宝已经可以开始添加辅食了,辅食是帮助宝宝从奶类食品向固体食物过度的重要食物,而且良好的饮食习惯也是从小培养的,所以辅食的重要性不言而喻。 那么8个月的宝宝吃什么粥好呢? 这里推荐几款适合这个月龄宝宝的营养粥:
一、胡萝卜玉米排骨粥
原料:排骨50克,玉米1/3根,胡萝卜1/2根,大米60克
做法:
1.将排骨洗净,剁成小块;米淘净;玉米洗净,切成小段;胡萝卜洗净,去皮,也切碎。
2.煲内放适量清水,放入全部原料,先用旺火烧沸,再改用文火煮1个多小时,以饭粒稠为宜。
二、蛋黄豆腐蔬菜粥 原料:鸡蛋黄1个,豆腐1块,青菜叶1份,大米60g
制作方法:
1 大米淘洗干净,用清水浸泡;
2 锅里倒入适量清水,放入豆腐,大火煮沸后改小火炖10分钟;
3 加入泡好的大米,煮至米粒开花,加入蛋黄和青菜叶末,搅匀煮开就可以啦!
三、燕麦南瓜粥 南瓜中含有丰富的维生素和果胶,对宝宝的生长发育有很好的促进作用。其中,果胶还具有润肠通便的作用,可以预防及改善便秘。 而燕麦中的可溶性纤维在肠道中被水分融化后形成粘稠状物质,有助于肠胃蠕动,促进消化,防止腹泻。 原料:燕麦片100g,南瓜60g
制作步骤:
1、把南瓜清洗干净,去掉里面的籽和皮,然后切成丁状待用。
2、把燕麦淘洗一遍后,沥干水放入锅中,加入适量的清水,调成中火慢慢加热熬制。
3、等燕麦熬到有些浓稠的时候,把切好的南瓜放进锅中,继续熬煮,一边煮一边搅拌,以防粘锅。
4、直到把所有的食材都煮熟之后,即可关火出锅食用。