儿童睡懒觉好吗？
小孩的睡眠比成人多，一般是10个小时左右，如果晚上早一点睡觉的话，就能多一点睡眠时间了。那么，宝宝睡多久合适呢？ 一般4-12个月的宝宝一天需要睡13-16小时；1岁半的宝宝每天需睡12-14小时；2岁的宝宝每天要睡11-12小时；3岁左右的宝宝每天需要睡10-11小时；4岁宝宝每天要睡10小时左右。
当然，由于个体差异，有些宝宝睡得久一些，有些则睡少点。但值得注意的是，无论宝宝睡了多久，只要他的精神、食欲等没有受影响，且白天精神饱满，就表明他的睡眠时间够长了！ 如果宝宝睡眠不足，白天就会没精神，对学习或游戏的兴趣也会大打折扣，还可能造成生长发育迟缓等情况。让宝宝有充足的睡眠时间很重要。 除了睡眠时间要充足外，儿童的睡眠质量也很重要。想提升宝宝的睡眠质量，家长可以从以下几点入手： 首先，给孩子一个安静舒适的睡眠环境。
其次，帮孩子建立规律的睡前习惯。比如每天8点半吃晚餐，9点前把卧室灯关了，开始洗漱，9点半准时上床，哪怕只睡半小时，也是很有帮助的。
最后，家长要警惕孩子是否睡得太多。如果孩子睡眠超过这个年龄应有的时间上限，也可能是造成孩子注意力难以集中、情绪起伏大等问题的主要原因之一。 对于这种现象，家长应帮助小孩养成一个良好的生活规律，适当控制睡眠时间，同时加强运动，改善饮食，这样不仅能改变小孩的不良状态，还能为小孩的成长打下良好的基础。