孕妇头三个月喝什么汤？
前三月不用吃得太好，均衡就好，可以适当多吃一些富含叶酸的食物，如菠菜、西红柿、胡萝卜等；也可以适当吃一些肝类，补充叶酸以及DHA 孕初期（1~3个月），孕吐较为严重，此时不宜大量进补，饮食原则应是少食多餐，清淡可口，尽量不吃油腻食物和甜食。 在日常饮食上，准妈妈们应该多吃新鲜蔬菜及水果，摄取足够的优质蛋白质，多喝牛奶、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃腌制食品，避免饮用含咖啡因的饮料，同时需注意饮食卫生。 在此需要提醒准妈妈们，虽然叶酸是孕期必需营养素，但服用叶酸片应遵医嘱，不要盲目增加剂量。叶酸片应在饭后半小时服用，每次1片，每天1次或两次分服。
在早孕反应消失后，孕妇应注意补充含铁丰富的食物，以预防缺铁性贫血的发生。对于孕中期的孕妇来说，每日需钙量约为1500毫克，孕晚期则需要2000毫克，从孕中期开始，准妈妈就应该有意识地多食用含钙丰富的食物，必要时可口服钙剂补充。
整个妊娠期间，孕妇对微量元素的需求都有所增加，孕妈妈在注意饮食平衡的同时，还可以适当补充维生素和矿物质制剂。 另外，很多孕妈咪从备孕就开始服用多种维生素，这个做法是正确的。
怀孕早期(1～3个月)，由于早孕反应可能导致孕妇食欲不振、消化不良，建议选用容易消化的富含碳水化合物的食物，减少辛辣、生冷等刺激性食物的摄入；
孕中期(4～7个月)胎儿生长加快，母体各器官功能改善，孕妈妈食欲大增，除保证足量碳水化合物供应外，还应适当增加蛋白质、脂肪的摄入，以满足胎儿生长发育的需要；
孕晚期(8个月以上)胎儿发育快，所需营养物质量大大增加，尤其要注意增加钙的吸收利用，保证骨骼和牙齿的结构与功能的完善，为分娩做充分准备。