吃三七有减肥作用吗？
吃三七粉有没有用，答案是肯定的。 三七粉的保健作用很多，其中就有调节血脂、血压和血糖的作用，因此对于患有高血脂、高血压和高血糖的患者来说，每天早晚服用一次三七粉，对疾病的治疗和预防都有很好的效果。 《本草纲目》中有记载，三七可治一切血病。也就是说，三七具有活血祛瘀的功效，还能起到通络、止痛的效果。对于患有心血管系统疾病、神经系统疾病和妇科疾病的人，也可以适当食用三七粉来起到一定的辅助治疗作用。 除了以上三种功效外，长期服用三七粉还有延缓衰老、润肤淡斑的作用，女性朋友们可以适当食用。不过大家在食用三七粉时需要注意，孕妇禁用该药，以免对胎儿产生不良的影响；另外正在经期或产后也不宜服用。
随着人们生活水平的不断提高和对养生意识的不断加强，三七粉逐渐成为大众眼中最受欢迎的养生佳品之一。然而，并不是所有人都可以轻松拥有一个好的身体，目前中老年人仍然面临肥胖、三高以及各种慢性病的困扰。那么，三七能否帮助这些人群实现健康目标呢？
三七被称为“绿色黄金”，主要的原因就是因为三七富含人体需要的营养物质和活性成分。而研究表明，三七的活性成分主要是三萜类化合物，总皂苷含量可达到30%左右[1]。正是这一类物质起到了活血化瘀的作用，从而能够预防和治疗心血管疾病。这些活性成分还能够起到降血脂、降血糖的作用，因此对高血糖、高脂血症患者来说，每天坚持服用适量三七粉，能够起到较好的防治作用。
三七粉中还含有人体所需要的氨基酸和微量元素。这些营养物质都是构建健康身体的主要成分，也是维持正常新陈代谢和生理功能的重要成分，特别是蛋白质，它是生命活动最主要的参与者。服用三七粉不仅可以补养身体，还可以达到强身健体的功效。 而长期肥胖会导致各种健康问题发生，如脂肪肝、糖尿病和高血脂等，因此想要获得健康的身体，就必须得从饮食运动和药物三方面入手。
在饮食上，需要做到荤素搭配均衡，多吃富含膳食纤维的食物，严格控制脂肪及热量的摄入，同时戒烟戒酒； 在运动上，每天进行适量的体育运动，可以增强体质，提高抗病能力； 在药物治疗方面，如果是糖尿病患者可以用三七粉代替保健食品，每日服用两次，每次一勺，对糖尿病引起的相关症状有很好的缓解作用；若是用于降脂，一般推荐大家每次2粒，每天三次，长期坚持有效果。