儿童天天喝粥好吗？
儿童经常喝白粥，不摄入其他营养会造成营养不良吗？ 这个问题，我应该很有发言权，因为我家小妞以前就特别爱喝白粥！ 但是现在我们家已经一年多没有给小姑娘再吃白粥了。 先摆结论，天天给宝宝喝白粥，肯定不行！ 宝宝正处在生长发育的关键阶段，对营养物质的需求量比较大。而白粥的营养成分比较单一。除了碳水化合物（主要是淀粉），提供热能之外，几乎不含什么营养素。不能为宝宝的生长发育提供充足的营养。
如果宝宝长期食用这样的食物，会导致营养不良，影响身体健康。 我们都知道，谷物中含有丰富的碳水化合物，是人体能量的主要来源。但是，我们通常把谷物做成米饭、面条等食品，这些食物在制作过程中，会损失一部分营养成分。如膳食纤维就在制作过程中流失大部分，仅保留小部分可溶性膳食纤维。常吃白粥，不吃其他主食，容易引起营养不良。 除了碳水化合物，蛋白质也是人体重要的营养成分。它是由氨基酸组成的，其中有人体必需的8种氨基酸，这些氨基酸对于保持机体正常功能，维持生长和发育都有重要意义。 虽然，宝宝每天的膳食都包括米、面、杂粮等多种主食，但是，从营养素的含量来看，蛋白质还是有些缺乏的。 如果，家长想给孩子补充优质蛋白，可以在煮粥时，加入一些瘦肉末、鸡蛋等。这样既保证了蛋白质的摄入，又使粥的味道更好，更易于被宝宝所接受。 但如果长期用肉汤、鸡汤来熬粥，不但会使粥的营养价值降低，还会导致孩子摄入过量的胆固醇和脂肪，增加肥胖的危险。
除了蛋白质以外，宝宝每日摄入的食物中，还要含有充足的维生素和矿物质，以满足身体需求。 这就要注意，不要给娃只吃白粥了，也应该吃一些富含维生素和矿物质的蔬菜和水果。
总之，让宝宝每天摄入的食物种类丰富，不偏食挑食，才能为宝宝的一生健康打下良好基础。