怀孕7个月要吃叶酸吗？
叶酸是水溶性维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍以上。如果孕期没有及时补充叶酸及维生素B12，胎儿的神经管发育可能会受到不良影响，出现无脑儿或脊柱裂等畸形，孕妇本身也容易出现妊娠高血压、胎盘早剥等情况。 孕早期（3个月之内）正是胎宝宝神经系统快速发育的时期，此时缺乏叶酸容易导致胎宝宝出现神经管缺陷，如先天性智力障碍、先天性聋哑、癫痫等疾病；
此外还有可能导致流产； 虽然孕中晚期胎宝宝已经不再依赖叶酸来合成叶酸，但孕期叶酸缺乏会导致孕妇抵抗力降低，贫血概率增加，也会增加孕期患产褥期感染的风险，进而影响胎宝宝的营养供应和生长发育。 所以在备孕阶段就要注意叶酸的摄入，富含叶酸的食物包括深绿色的蔬菜，豆类、苹果、桃子等，建议每天摄入至少500g各种新鲜蔬菜，多吃含叶酸高的蔬菜，如菠菜、生菜、莴苣、芦笋、胡萝卜、西红柿、猕猴桃、草莓等等。
对于叶酸缺乏或者叶酸过敏的孕妈咪，应在医生指导下服用叶酸制剂，切不可盲目大量服用。 除了叶酸，维生素及矿物质也是孕期必不可少的营养素，尤其是钙、铁、锌、碘等微量元素的需要量都要高于非妊娠期。均衡营养是获得全面、适量营养素的关键。 另外，补充叶酸的同时也要避免过量进食，因为过量的叶酸可能干扰孕期的微量元素代谢，反而危害母体健康。